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Qu’est-ce que l’angoisse? Que signifie-t-elle? Comment traverser les crises de panique? La sophrologie permet de dépasser cette souffrance.

Bonjour à tous,

j’espère que vous allez bien et que vous n’êtes pas trop éprouvé(e)s en cette période particulière et mouvementée.
Je suis très heureuse de vous annoncer la réouverture du cabinet à partir du mercredi 27 mai 2020.

La sophrologie est l’une des méthodes clés dans l’accompagnement à la grossesse. Ce moment unique dans la vie d’une femme peut suciter des appréhensions, des questionnements et parfois de l’anxiété.
La pratique de la sophrologie va permettre à la future maman de se détendre et de vivre cette période avec plus de sérénité.

Parce que j’ai à cœur de faire connaître la sophrologie au plus grand nombre, j’ai décidé de vous proposer une série de témoignages que j’ai recueillis auprès de plusieurs patients.

 Le Bien-être en entreprise est aujourd’hui un sujet qui trouve sa place dans les media ; on entend de plus en plus parler QVT, comprenez Qualité de Vie au Travail, de Risques Psychos Sociaux, ou encore du tristement célèbre Burn Out.

Le yoga et la sophrologie sont deux disciplines qui favorisent l’harmonisation du corps et de l’esprit ainsi que la connexion avec soi.

TheYoginist et moi-même vous proposons une parenthèse de deux heures pour évacuer les tensions, mettre votre corps en mouvement et vivre une nouvelle expérience.

Le stress est une réponse adaptative à un changement, une contrainte, un événement ou une stimulation provenant de l’environnement. Les mécanismes physiologiques du stress sont toujours les mêmes pour tous les individus.

En cette période de forte chaleur, il est souvent difficile de trouver le sommeil.
On se retourne dans tous les sens, on compte les moutons et pour autant rien n’y fait, le marchand de sommeil ne passe pas.

Se centrer sur sa respiration permet de s’apaiser mentalement et physiquement et favoriser ainsi une plongée douce et progressive vers l’endormissement.

Le sommeil est reconnu comme l’un des facteurs essentiels à notre équilibre physique et mental.

Une enquête récente menée par OpininonWay a montré que plus de 35% des français sont concernés par des troubles du sommeil qui affectent leur quotidien.